Neurológusok szerint ez az esti szokás rontja az alvás előtti agyműködést

A Sassy cikke szerint neurológusok úgy látják, egy gyakori esti szokás elalvás előtt az agy kulcsterületeit, köztük az emlékezetért felelős hippokampuszt is terhelheti.

Rövid távon tompaság, gyengébb koncentráció, lassabb reakcióidő jelentkezhet, ezért érdemes tudatosan átgondolni az esti rutint.