A depressziós fáradtság biológiailag is más

Ha valaki egy átdolgozott hét után kimerültnek érzi magát, természetes, hogy több pihenésre vágyik. A depresszióval járó fáradtság azonban egészen más. Sok érintett úgy érzi, mintha teljesen kiveszett volna a testéből az energia: reggel fáradtan ébred, délutánra már végképp teljesen elfogy az ereje, és bármennyit pihen is, nem érzi, hogy javulna a helyzet.

Ennek oka, hogy a depresszió miatt az agy működésében olyan változások történnek, amelyek az energiaszintre is hatással vannak. Megváltozik a többi között a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin működése, vagyis azoké az ingerület-átvivő anyagoké, amik a motivációban, az örömérzésben, a koncentrációban és az aktivitás fenntartásában is fontos szerepet játszanak. Emellett az újabb kutatások szerint az agy energiafelhasználása is módosulhat, fokozódhatnak bizonyos gyulladásos folyamatok, és felborulhat a szervezet stresszhormonrendszerének (HPA-tengely) az egyensúlya. Mindez hozzájárulhat a tartós, pihenéssel sem enyhülő kimerültséghez.

Az alvászavarok gyakran együtt járnak a depresszióval

A depresszió másik fő tünete, amely a kimerültség mögött áll – az alvászavar. Van, aki órákig forgolódik esténként, mások többször felébrednek éjszaka, megint mások akár napi 10-12 órát is alszanak, mégis úgy érzik, mintha egy percet sem aludtak volna. Ez azért van, mert a depressziós embereknél általában nemcsak az alvás mennyisége, hanem annak minősége is romlik. Az alvás kevésbé regeneráló, ezért az agy és a szervezet nem tud megfelelően feltöltődni. Így a pihenés önmagában nem képes visszaadni az elveszett energiát.

A mentális „munka” is elfáraszt

A depresszió nemcsak érzelmileg, hanem mentálisan is rendkívül megterhelő. Kevés dolog fárasztóbb annál, mint amikor az ember egész nap saját magával harcol: miközben próbálja elhitetni a külvilággal, hogy minden rendben van. Ez a kívülről alig látható, belső küzdelem rengeteg energiát emészt fel.

Közben az élet nem áll meg. Csörög az ébresztő, be kell menni dolgozni, válaszolni kell az e-mailekre, bevásárolni, főzni, helytállni. Ez a folyamatos belső feszültség és a mindennapi megfelelés tovább mélyítheti a kimerültséget.

Amikor a legegyszerűbb feladatok is nehezünkre esnek

A depresszió egyik kevésbé ismert tünete a pszichomotoros lelassulás. Van, amikor a fogmosás, az öltözködés vagy az, hogy elinduljunk otthonról, egy órányi belső győzködést igényel, és a mozdulataink is lelassulnak. Sokan ilyenkor tépelődnek, „miért vagyok ilyen lusta”, pedig belülről ez olyan, mintha minden mozdulat ólomsúlyú lenne.

Megértést a közhelyek helyett!

A depresszió egyik legmagányosabb része, hogy a környezet alig érzékeli. Az érintett dolgozik, válaszol az üzenetekre, néha még mosolyog is. Ezért azt gondolják, hogy „nincs is akkora baj”.  Ráadásul a depresszióval élők sokszor nemcsak a betegséggel, hanem a környezet reakcióival is küzdenek. Az olyan bevett mondatok miatt, mint a „szedd össze magad”, „gondolkodj pozitívan” vagy „menj el sportolni”, az érintettek nem is próbálnak segítséget kérni. Ezek valóban nem segítenek, csak fokozhatják a bűntudatot a másikban.

Ha észrevesszük a másikon a jeleket, a legfontosabb talán az, hogy tudja: van kire támaszkodnia. A depresszió kezelhető betegség, ezért fontos felismerni, hogy a tünetei nem átmeneti rosszkedvből fakadnak, és nem akaratgyengeséget jeleznek. Ha a levertség, lassultság, az érdeklődés elvesztése és a tartós fáradtság hetek óta fennáll, érdemes mielőbb szakemberhez fordulni.

Remotiv extra: segít az orbáncfű, a lélek napsugara

Ha a tünetek enyhe depresszióra utalnak, akkor a gyógynövények erejét is segítségül hívhatjuk. A vény nélkül kapható Remotiv extra orbáncfűkivonatot tartalmaz – ezt a gyógynövényt a lélek napsugarának is hívják, és a 20. század második felében már tudományosan is bizonyították, hogy alkalmas az enyhe depresszió kezelésére. A Remotiv extra klinikailag igazoltan csökkenti az enyhe depresszió tüneteit, javítja a hangulatot, és fokozza a motivációt. Hangulatjavító hatására – egyéni érzékenységtől függően – 10-14 napos gyógyszerszedés után lehet számítani, és érdemes kúraszerűen alkalmazni. A Remotiv extra vény nélkül kapható a patikákban.

Vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer /
Fotó: Phytotec Hungária Bt.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!