Ezen a hétvégén óraátállítás: ez változik most Magyarországon
A tavaszi óraátállítás minden évben megkavarja a napirendünket. Idén is fontos odafigyelni rá, főleg, ha utazást, kiruccanást vagy hosszabb hétvégi programot tervezel. Egyetlen óra ide vagy oda nem tűnik soknak, mégis komoly hatással lehet a közlekedésre, a menetrendekre, illetve a szervezetünkre is.
Mikor lesz a tavaszi óraátállítás 2026-ban?
2026-ban a nyári időszámítás március 29-én, vasárnap hajnalban kezdődik. Ekkor hajnali 2 órakor 3 órára kell előreállítani az órákat, vagyis egy órával kevesebbet alhatunk.
Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy:
- rövidebb lesz az éjszaka,
- viszont estére tovább marad világos,
- és hétfőtől sokan fáradtabbnak érezhetik magukat.
Így hat az óraátállítás a szervezetre
Az óraátállítás a belső biológiai óránkat (cirkadián ritmusunkat) zavarja meg. A legtöbb embernél ez csak enyhe kellemetlenséget okoz, de néhány napig érezhető hatása lehet.
A leggyakoribb tünetek:
- alvászavar, nehezebb elalvás,
- nappali fáradtság, koncentrációs gondok,
- ingerlékenység,
- csökkent teljesítmény.
Különösen érzékenyek lehetnek rá:
- a gyerekek,
- az idősek,
- a szívbetegek és cukorbetegek,
- valamint azok, akik eleve rosszul alszanak.
Tipp: az óraátállítást megelőzően – már néhány nappal előtte – érdemes 15-20 perccel korábban lefeküdni, így könnyebb lesz az átállás.
Utazás és közlekedés: itt lehet a legtöbb kellemetlenség
Az óraátállítás egyik legfontosabb gyakorlati hatása a közlekedést érinti. Ha hétvégére utazást tervezel – akár belföldön, akár külföldre -, erre külön figyelj.
Vonatok és buszok
A menetrendek ilyenkor módosulhatnak:
- az éjszakai járatok egy része „kihagy” egy órát,
- más járatok módosított időben közlekednek,
- egyes nemzetközi járatoknál különösen fontos az indulási idő ellenőrzése.
A MÁV az érintett éjszakai időszakban utazóknak azt javasolja, hogy utazásuk előtt tájékozódjanak a MÁV, a MÁVPlusz mobilalkalmazás vagy a mavplusz.hu, jegy.mav.hu oldalak utazási tervezőinek segítségével, azok naprakész és pontos útitervet állítanak össze, figyelembe véve az óraátállítás éjszakájára tervezett menetrendet.
Mint írták,
az óraátállítás számos belföldi vonalon közlekedő vonatok menetrendjét, valamint több nemzetközi járatot is érinti.
Repülőjáratok
A repülésnél különösen fontos az időpontok pontos értelmezése:
- a jegyen szereplő időpont már az új időszámításhoz igazodik,
- de ha több időzónát is érint az utazás, könnyű hibázni,
- az online check-in és a beszállás ideje változatlanul szigorú.
Fontos: mindig ellenőrizd a légitársaság visszaigazolását indulás előtt!
Külföldi utazásnál még több a bizonytalanság
Nem minden ország áll át ugyanakkor:
- az Európai Unióban egységes az időpont,
- de például egyes országok már eltörölték az óraátállítást (pl. Törökország, Brazília, Mexikó),
- így könnyen elcsúszhatnak az időpontok.
Ez különösen fontos lehet átszállásnál vagy több országot érintő utazásnál.
Praktikus tippek az óraátállítás hétvégéjére
Ha nem akarsz kellemetlen meglepetéseket:
- ellenőrizd a jegyeket és foglalásokat (vonat, busz, repülő),
- állítsd át az analóg órákat is (nem minden eszköz frissít automatikusan),
- indulj korábban, ha utazol,
- figyeld az értesítéseket (légitársaság, vasút),
- aludj többet előtte, ha teheted!
Megszűnik valaha az óraátállítás?
Az Európai Unióban évek óta napirenden van az óraátállítás eltörlése, de egyelőre nincs egységes döntés. Így 2026-ban biztosan marad a jól ismert rendszer: tavasszal előre, ősszel vissza állítjuk az órát.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
A világraszóló strand, amelynek két "partja" van: úgy néz ki,...
Egyre több a mérges kígyó a szomszédban: erre érdemes...
Ez a világ tíz leggazdagabb országa az egy főre jutó GDP...
Sosem hallottál még erről a meseszép folyóvölgyről, pedig itt...
Gazdagok kérdezték a mesterséges intelligenciát, hová...
