Túlsúly = alacsony D-vitamin szint?
Az őszi-téli időszakban bizony könnyebben feljönnek a kilók, és nem is véletlenül.
Fontos azonban, hogy a felesleges testzsír csökkentsük, és ne az izmokat.
A tapasztalatok szerint októbertől márciusig a legalacsonyabb a D-vitamin szintünk. Tanulmányok bizonyítják, hogy a túlsúlyos emberek D-vitamin szintje jelentősen alacsonyabb, mint a normál súlyúaké. A túlsúly csökkentésével a D-vitamin koncentrációja a vérben javul.
Fontos, hogy főleg a felesleges testzsír csökkenjen, és ne az izmok. Ellentétben a legtöbb FdH-diétával (felező diéta), amelyek korlátozzák a kalóriabevitelt, és elsősorban nem a zsírt csökkentik, a Premium Diet orvosi diéta esetében a testsúlycsökkentés 70%-ba zsírból történik.
Ha a fehérje-optimalizált étrendet kombináljuk erőnléti és állóképességi edzéssel, akkor a súlycsökkenést kizárólag a testzsírból érhetjük el izomtömeg csökkenés nélkül.
Az így kapott ajánlás egyértelmű: szedjünk D3-vitamint, és csökkentsük a felesleges testzsírt a Premium Diet orvosi diétával.
Ezzel csökkenthetjük a cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák vagy a rák kockázatát.
Napsütéses napokat kívánunk!
