Forróságban is formában - hogyan sportoljunk a hőségben?

A nyári hőség nem feltétlenül jelenti azt, hogy pihenőre kell tenned a sportcipőt.

A kulcs a tudatosságban rejlik: ha ismered a tested határait, és betartasz néhány alapvető szabályt, a kánikula sem állíthat meg.

Íme, hogyan sportolj biztonságosan és hatékonyan a legmelegebb napokon is!