Te is viszed magaddal a telefonodat a vécére? Ezért nem jó ötlet

Péter reggelente szinte automatikusan viszi magával a telefonját a mosdóba. Mire válaszol két üzenetre, átfutja a híreket, majd megnéz néhány videót, észre sem veszi, hogy már jó ideje ott ül. Pedig maga a székelés percekkel korábban véget ért.

Aligha ő az egyetlen, aki ezt csinálja. A telefon sokaknál ugyanúgy hozzátartozik a vécézéshez, mint korábban az újság vagy egy könyv. A probléma nem maga a készülék, és nem is az, hogy mit nézünk rajta. Sokkal inkább az, hogy a görgetés miatt könnyű tovább maradni a vécén, mint ameddig valóban szükséges lenne. Ez pedig az aranyeres panaszok szempontjából sem mindegy.

Nem a telefon okozza az aranyeret

Az aranyér kialakulásában több tényező játszhat szerepet. Ilyen a tartós székrekedés vagy hasmenés, a székelés közbeni erőlködés és az is, ha valaki hosszú időt tölt a vécén. Ilyenkor ugyanis nő a végbéltájék ereire nehezedő nyomás.

Erre egy 2025-ben megjelent amerikai kutatás is ráirányította a figyelmet. A vizsgálatban 125, vastagbéltükrözésen részt vevő felnőtt szokásait elemezték. A résztvevők kétharmada használta a telefonját a vécén, és a körükben jóval gyakoribb volt, hogy öt percnél tovább maradtak ott. A kutatók az életkor, a nem, a testsúly, a mozgás, a rostbevitel és az erőlködés figyelembevétele után kapcsolatot találtak a vécén történő telefonhasználat és az aranyér előfordulása között: a telefonozóknál 46 százalékkal magasabb esélyt mértek.

Az erőlködés nagyobb probléma lehet, mint gondolnánk

Péter egy idő után már nem csak a telefonozást vette természetesnek. Ha nem ment rögtön a székelés, maradt még egy kicsit, hátha sikerül. Néha erőlködött is, mert úgy érezte, ha már leült, be kell fejeznie. Ezt jobb lenne elkerülni. A kemény, nehezen ürülő széklet és a rendszeres erőlködés növeli a végbél alsó szakaszára nehezedő nyomást, és hozzájárulhat az aranyeres panaszok kialakulásához vagy rosszabbodásához. Ha nem történik semmi, általában nincs sok értelme tovább próbálkozni. Jobb felállni, majd később visszatérni, amikor ismét jelentkezik a székelési inger.

Fontos az étkezés is

A vécézési szokásokon kívül az sem mindegy, milyen állagú a széklet. Ha rendszeresen kemény és nehezen ürül, szinte elkerülhetetlen, hogy az ember többet üljön és erőlködjön. Ebben sokat segíthet a fokozott rostbevitel. A zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek és más rostban gazdag élelmiszerek hozzájárulnak ahhoz, hogy a széklet puhább és könnyebben üríthető legyen. A rost mellé megfelelő mennyiségű folyadékra is szükség van.

A rendszeres mozgás szintén segítheti a bélműködést. Nem feltétlenül kemény edzésre kell gondolni, már a mindennapi aktivitás és a séta is számít. A székelési ingert pedig lehetőleg ne halogassuk rendszeresen.

A gyakorlatban néhány apró változtatás is elég lehet:

• A telefont hagyjuk a mosdón kívül.
• Ne erőlködjünk és ne tartsuk vissza a lélegzetünket székelés közben.
• Ne üljünk tovább csak azért, mert hátha még sikerül.
• Figyeljünk a rost- és folyadékbevitelre.
• Mozogjunk rendszeresen.
• Lehetőleg akkor menjünk vécére, amikor valóban jelentkezik az inger.

Péter végül egyetlen dolgon változtatott: a telefonját nem vitte magával a mosdóba. Így nem maradt ott feleslegesen hosszú ideig, és az erőlködésre is figyelt. Ha azonban az aranyeres panaszok tartósan fennállnak, erősödnek vagy vérzés jelentkezik, érdemes orvoshoz fordulni. A végbélvérzésnek ugyanis több oka is lehet, ezért nem célszerű automatikusan aranyérnek betudni.

HIRDETÉS

 

Telitalálat aranyér esetén

 

Az aranyér első jele gyakran az enyhe vérzés, amelyhez idővel fájdalom vagy kellemetlen érzés is társulhat. A tünetek megjelenésekor kiemelten fontos a megfelelő helyi kezelés, míg a proktológiai műtéteket követő lábadozás során a szöveti regeneráció támogatása kap főszerepet.

 

A hialuronsav-tartalmú Proktis-M végbélkúp és Proktis-M plus végbélkenőcs kiválóan alkalmazható aranyeres panaszok esetén, illetve a végbéltáji sebészeti beavatkozásokat követő terápia kiegészítéseként, mivel hatékonyan támogatja a sérült szövetek regenerációját. A hialuronsav – kiemelkedő vízmegkötő tulajdonsága révén – segít fenntartani a szövetek optimális hidratáltságát, ezáltal ideális környezetet biztosít a természetes hámosodáshoz.

 

A Proktis-M végbélkúp elsősorban a belső aranyeres panaszok kezelésére szolgál, míg a Proktis-M plus végbélkenőcs a külső, valamint a mellékelt applikátor segítségével a belső aranyér esetén is alkalmazható. A két készítmény a tünetek jellegéhez és a gyógyulás szakaszához igazítva akár kombinálva is használható.

 

Patikában kapható gyógyászati segédeszköz. Fotó: Phytotec Hungária Bt.

A KOCKÁZATOKRÓL

 

OLVASSA EL

 

A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT,

 

VAGY KÉRDEZZE MEG

 

KEZELŐORVOSÁT!