A szakértő figyelmeztet: ennyiszer kell cserélni a lepedőt a hálószobában
A lepedőcsere gyakorisága rendszeresen visszatérő téma. Sokan úgy vélik, hogy a kéthetenkénti vagy havi mosás bőven elég. A szakemberek szerint azonban ez nem biztosít valódi védelmet az éjszakáról éjszakára felhalmozódó poratkák és allergének ellen. De akkor milyen gyakran kell cserélni az ágyneműt a jó alvás és az egészséges környezet érdekében?
Éjszakánként izzadság, elhalt hámsejtek és különféle testnedvek kerülnek az ágyneműbe. Bár reggel tisztának tűnhet a lepedő, ezek a maradványok a poratkák és baktériumok kedvenc tápanyagává válnak.
A felhalmozódás allergiát, viszketést és akár bőrproblémákat is okozhat, ezért az egészségügyi szakértők heti lepedő mosást javasolnak.
Mi történik, ha ritkán mossuk az ágyneműt?
A ritkán tisztított lepedő kellemetlen szagokat, rossz alvásminőséget és gyakori irritációkat okozhat. Hosszabb távon fokozódik az allergének jelenléte, ami reggeli orrdugulást, szemirritációt vagy akár asztmás panaszokat válthat ki – különösen gyerekeknél és allergiásoknál. A szakértők szerint a kétheti csere nem elég: a baktériumok és poratkák ennyi idő alatt túlzottan elszaporodnak. A mikrobiológusok és bőrgyógyászok egyértelműen azt javasolják, legyen inkább heti ágyneműcsere, beleértve a párnahuzatot is.
Mikor szükséges még gyakoribb mosás?
Bizonyos helyzetek fokozott odafigyelést igényelnek:
- betegség esetén akár két naponta ajánlott a csere,
- erős izzadásnál vagy érzékeny bőr esetén szintén sűrűbben érdemes mosni,
- kisgyermekes, állattartó háztartásokban szintén fontos a gyakoribb csere.
Praktikus tippek a tiszta ágyneműhöz
Sokan előre megtervezett rutinnal vagy telefonos emlékeztetőkkel oldják meg a heti cserét. Egy nagyobb ágynemű-készlet is megkönnyíti a rotációt. A szoba napi szellőztetése, illetve egy jó minőségű matracvédő használata szintén segít távol tartani az allergéneket.
A rendszeres heti csere érezhetően javítja az alvás minőségét, csökkenti az irritációk és légúti panaszok kockázatát, valamint jelentősen visszaszorítja a poratkák és allergének számát. Az allergiások és asztmások különösen gyors javulást tapasztalhatnak.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
6 nap egyetlen töltéssel: indulhat a roham a Pennybe az...
Van egy készülék, amit nagy viharok idején muszáj kihúzni a...
Régen minden magyar konyhában ott volt, most újra kapható - roham...
Sok nyugdíjas kerülhet bajba januárban!
Viszlát, mosogatógép-tabletta! Mutatjuk, mivel helyettesítsd a...
