Egy hosszú vagy több rövid vakáció? A szakértők szerint egyértelmű a válasz
Henrik Mahncke, a Realdania elemzési vezetője a Danmarks Radio (DR) dán közszolgálati csatorna kérdésére elmagyarázta, miért egyértelmű, hogy – a közhiedelemmel ellentétben – a rövid vakációk által jutunk hozzá a legtöbb örömhöz a mindennapok során.
Sok kicsi sokkal többre megy
“A nyaralás nagyon fontos a jólétünk, egészségünk és energiaszintünk szempontjából, de azt is megállapították, hogy a hatása viszonylag rövid ideig tart.
Azt hiszem, a legtöbb ember tudja, hogy az a nyaralás utáni jó hangulat nem fog kitartani a karácsonyi szünetig
– mondja Mahncke, aki szerint a nyaralás nem luxus, hanem a jó minőségű élet elengedhetetlen része. Mahncke azt vizsgálta, mi számít igazán, ha a cél a minőségi élet.
A tanácsa szerint ha a szabadnapokat arra szeretnénk felhasználni, hogy a lehető legjobb életminőséget érjük el, akkor kevésbé jó ötlet egy másfél hónapos ázsiai túra, mint több kicsi kiruccanás: érdemes sok, rövid vakációra utaznunk ahelyett, hogy az összes szabadnapot egy extra hosszú nyaralásra tartalékolnánk a nyárra.
A tavaszi, őszi rövid szabadságok és ünnepek nagyon jót tesz az életminőségednek. “Ezek nagyon jók arra, hogy kiszállj a mókuskerékből és megpihenj” – vélekedik.
A várakozás öröme és az életminőség összefügg
Abban, hogy több kis utazással érünk el igazán jótékony hatást, a várakozásnak is szerepe van. “A szabadság gondolata már a nyaralás kezdete előtt is egy kicsit boldogabbá és pozitívabbá tesz minket, az öröm és az életminőség ugyanis összefügg” – magyarázza Henrik Mahncke.
A várakozás öröme nagyon érdekes, mert ez az egyik olyan gomb, amelyet saját életünkben megnyomhatunk, hogy jobb életminőséget érjünk el. Mi magunk gondoskodhatunk arról, hogy legyen mire várnunk.
Az év során elszórt kis szünetek, például a nyaralások pont ilyenek lehetnek. Ha viszont az összes szabadságodat a nyárra tartogatod, akkor kevesebb olyan alkalom lesz, amikor lelkesen várhatod az utazást.
Henrik Mahncke – aki amúgy könyvet írt az életminőség témájáról (dánul Vores livskvalitet, magyarul Életminőségünk címmel) – két további tanácsot adott, ami hozzásegíthet a boldog élethez:
vezess be több hagyományt az életedbe, és ne felejts el köszönni azoknak, akikkel az utad során találkozol.ű
Más szakértők is egyetértenek a rövid vakációkkal
Ha rákeresünk a témára az interneten, egymás után jönnek a cikkek, amelyek a dán kutató véleményével egybecsengenek. Laurence Chan, a Columbia Egyetem orvosi pszichológia tanára például a Times magazinnak mondta el, hogy
a gyakoribb utazás kulcsfontosságú lehet a mentális egészség javításában.
Chan szerint is több rövidebb lélegzetű utazás jobb lehet, mint egy hosszú kiruccanás.
Chan egy újabb érvet is felsorakoztat: a szervezési nehézségeket. Egy hosszabb szabadságnak logisztikai korlátja is lehet, és nagyobb valószínűséggel ütközik valamilyen fontos munkahelyi feladatba, például egy fontos konferenciába.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Trump karácsonyi portréjától lehidalsz - Melania Trump megmutatta...
Decemberben is 22 fok, nyugalom: Európa idilli szigete, ahol nincs...
Rengeteg hó hullik a legszebb téli városban, amely itt van a...
A világ legnagyobb termálfürdője nincs messze Magyarországtól:...
Pszichológusok szerint ez a tengerparti falu hangulatjavító -...
