Miért ébredünk fel pár perccel az ébresztő előtt? A cirkadián ritmus a kulcs

Ha gyakran felébredsz pár perccel az ébresztő előtt, a cirkadián ritmus is közrejátszhat.

A szervezet belső órája, az agyban található suprachiasmatikus mag a környezeti jelekhez, főleg a nappali fényhez igazítja a 24 órás biológiai ciklust, és így a működést a napszakhoz hangolja.

A Blikk összeállítása.