Miért vagyunk fáradtabbak az óraátállítás után, ha egyszer tovább alhatunk?
Október végén ismét visszaállunk a téli időszámításra, elvileg egy órával többet alhatunk.
Mégis sokan érzik magukat kimerültnek, nyűgösnek, vagy nehezebben koncentrálnak az óraátállítás után.
Miért visel meg bennünket ez az apró időeltolódás, és hogyan segíthetünk a szervezetünknek alkalmazkodni?
2 hónapja
