5 olcsó élelmiszer, amiben több C-vitamin van, mint egy narancsban

A narancsot gyakran emlegetik a C-vitamin egyik legismertebb forrásaként, holott nem tartozik a legkiemelkedőbbek közé.

Egy közepes méretű gyümölcs körülbelül 50 mg C-vitamint tartalmaz, de számos más elérhető alapanyag létezik, amely ennél lényegesen többet nyújt.

Ezek ráadásul jellemzően olcsóbbak, és könnyebben beépíthetők a mindennapi étrendbe