Tavaszi óraátállítás: 4 előny és 4 hátrány, amit a tested megérez

Március 30-án jön a tavaszi óraátállítás: hajnali 2-ről 3-ra állítjuk az órát, így később sötétedik.

A változásnak lehet 4 pozitív és 4 negatív hatása is a szervezetedre, a közérzetedtől az alvásig.

A Bien összeszedte, mire érdemes figyelni a következő napokban.