Negatív gondolatspirál: így állíthatod meg, mielőtt eluralkodik

A negatív gondolatspirál gyakran egy apró bizonytalanságból indul, aztán gyorsan elviszi a napodat.

Ha egy rossz élmény vagy kudarc emléke felerősödik, könnyű benne ragadni.

A BP Vibe szerint ilyenkor is van kiút, és tehetsz lépéseket azért, hogy visszanyerd a tisztánlátást.