Ne fázz meg! Így sportolj ősszel a szabadban

Az őszi idő tökéletes a szabadtéri mozgásra, de ha nem megfelelő a ruházatunk, könnyen kényszerpihenőre küldhet egy megfázás.

A túl sok ruha izzadáshoz, a túl kevés pedig fázáshoz vezetne.

Segítek, hogy megtaláld az egyensúlyt, és mutatok egy kültéri gyakorlatsort is, amit eszköz nélkül is elvégezhetsz a kertben vagy egy parkban.

  Begubózás helyett