Napi egy banán: dietetikus elmondta, mire számíthatsz a testedben

Napi banánevés mellett a legtöbben jobb emésztést és egyenletesebb energiaszintet tapasztalnak, a rost és a kálium miatt.

A Glamour dietetikusa szerint a banán vitaminokat és antioxidánsokat is ad, de nem mindenkinek ideális minden nap: számít az adag és az összkép, például inzulinrezisztencia vagy puffadás esetén.