Meglepő mozgásformát javasolnak a szakértők az egészséges öregedésért

Hatvan év felett nem a futás vagy a séta a leghatékonyabb mozgásforma szakértők szerint, ha az egészség megőrzése a kitűzött cél.

Egy meglepő alternatíva sokat segíthet mind a testi, mind a szellemi frissesség fenntartásában.

Emellett fontosak a szociális élmények és a megfelelő étrend is, amelyek mind befolyásolják az életminőséget.

Az időskor szá