Maradj hidratált akkor is, ha nem szereted a vizet

Az emberi szervezet 60%-a víz.

Víz, pontosabban folyadék nélkül csupán 3-5 napig bírja testünk, de már 1-2 % folyadékvesztés is problémákat okoz a szervezetben, épp ezért folyamatosan törekedni kell arra, hogy folyadékot juttass a testedbe.

De ne aggódj, a hidratáltság nem azt jelenti, hogy leülsz és megiszol 8 pohár vizet egyszerre, egészen máshog