Már fél óra futás is fantasztikusan hat a szervezetedre: javítja az immunrendszert és segít a fogyásban

Vannak szokások, amelyek aprónak tűnnek, mégis átalakítják az egész életet, és egy sokkal egészségesebb irányba terelik azt.

A futás pontosan ilyen.

Nem kell hozzá drága felszerelés, bonyolult edzésterv, csak egy pár kényelmes cipő, fél óra szabadidő, és egy döntés, hogy kitartóan építed fel a kondidat, és ezt rendszerességgel teszed.

Sokan azt his