Létezik egy meglepően egyszerű a módszer, amivel sokat tehetünk a demencia ellen

A szervezetünkben egy láthatatlan, 24 órás belső óra dolgozik folyamatosan, amely összehangolja, mikor alszunk, mikor vagyunk ébren, mikor eszünk és mikor regenerálódunk.

Ez a cirkadián ritmus, ami sokkal többről szól, mint a jó alvásról: egyre több kutatás utal arra, hogy az agy hosszú távú egészsége is szorosan összefügg vele.