Koffeinóra a testedben – Mikor idd az utolsó kávéd, ha jól akarsz aludni?
Sokan a reggeleiket sem tudják elképzelni kávé nélkül, mások egész nap kortyolják a gőzölgő eszpresszót, cappuccinót vagy a koffeinben gazdag energiaitalokat.
De vajon tudjuk, meddig marad velünk a koffein a szervezetben?
És azt, hogy milyen mélyen befolyásolja az alvást, a hormonrendszert és a biológiai óránkat?
A hosszú élet szempontjából ezek ne
6 hónapja
