Így változik meg az életed, ha naponta 5 percet csendben maradsz

A csend nem csupán a zaj hiánya, hanem egy olyan jelenlét, amelyben végre befelé figyelhetünk.

A mai világban ritkán jutunk hozzá, pedig tudományos kutatások szerint már napi néhány percnyi csend is mérhetően javítja a koncentrációnkat, a közérzetünket és az egészségünket.

Ha tudatosan teremtesz magadnak teret a csendhez, az életed minden területén