Hosszabb, egészségesebb életre vágysz? Már apró lépések is számíthatnak a kutatók szerint

Nem szükséges gyökeresen felforgatni az életedet ahhoz, hogy tovább és jobban élj.

Egy új kutatás szerint már egészen apró változtatások is mérhetően növelhetik a várható élettartamot.

 Különösen akkor, ha most még messze vagy az ideális életmódtól.

Elég lenne napi öt perc plusz alvás, egy kis lépcsőzés vagy tempós séta, és fél adag zöldséggel több