Ennyi alvás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

A Glamour szerint nem mindegy, mennyit alszunk: egy meghatározott alvásidő segíthet csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

A stressz, a sok képernyő és a rendszertelen napirend könnyen rontja a pihenés minőségét, pedig a szervezetnek alapvető szüksége van rá.

Mutatjuk, miről szól a javasolt alvásmennyiség.