Alvásszakértők beszéltek arról, hány éjszakai felébredés számít még normálisnak

Gyakran felkelsz az éjszaka közepén?

Esetleg aggódsz, hogy nem működik megfelelően a szervezeted?

Cikkünkben utánajártunk az éjszakai ébredések okainak, és kiderítettük, mi számít normálisnak, és hogyan változik mindez az életkorral.

Egy friss kutatás most lerántja a leplet az alvás közbeni megszakításokról és azok hatásairól.