A japánok különleges sétája: csak 30 perc naponta, és magadra sem ismersz pár hét múlva

A séta az egyik legegyszerűbb és legelérhetőbb mozgásforma, hiszen még a legsűrűbb napokba is könnyedén beilleszthetjük.

Kutatások szerint már napi 30 perc is sokat tesz az egészségünkért, különösen akkor, ha a japánok különleges sétamódszerét alkalmazzuk, amely világszerte egyre népszerűbb.