9 idősek által bevált szokás, amit érdemes most átvenned a hosszabb életért

Az egészséges öregedés kutatásai szerint a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott életmód és a mentális aktivitás segíthet abban, hogy idősebb korban is aktív és önálló maradj.

A Glamour összeállítása 9 egyszerű, hétköznapokba illeszthető szokást mutat, amit már most érdemes beépíteni.