Kreatin és hízás: miért nő a testsúly az első hetekben?

A kreatin szedésekor tapasztalt kezdeti súlygyarapodást többnyire nem a zsírosodás okozza, hanem az izomsejtek nagyobb vízmegkötése.

Emellett a jobb edzésteljesítmény idővel izomtömeg-növekedéshez is vezethet, ami szintén emeli a mérlegen látott számot.

Az Igényesférfi.hu összefoglalója.