Kevesebb képernyőidő, jobb közérzet: így csökkentsd a telefonozást

A képernyőidő csökkentése nem feltétlenül jár drasztikus lépésekkel: pár tudatos szokás is elég lehet, hogy kevesebbet görgess, és javuljon a közérzeted.

A Bien cikke szerint már apró változtatások is számíthatnak, ha következetesen tartod őket.