Két légzőgyakorlat, ami többet érhet a „vegyél mély levegőt” tanácsnál
A sima mély levegővétel nem mindig enyhíti a feszültséget.
A Bien két egyszerű légzőgyakorlatot mutat, amelyek segíthetnek, és nem igényelnek meditációs tapasztalatot.
1 órája
Töltés
