A titok, amit a Harvard-kutatók is megerősítettek: így hat az alvás az egészségedre

Ha az egészséges életmódra gondolsz, valószínűleg rögtön a zöld turmix és az edzőterem ugrik be.

De van valami, amit sokszor elfelejtünk: a pihenés.

Pedig ha nem adsz időt magadnak a feltöltődésre, annak hosszú távon meglesz a böjtje – és ezt nem csak a fáradtságra értem.