Mogyoró: egészséges választás, de az elfogyasztott mennyiség is számít

A mogyoró telítetlen zsírsavakat, E-vitamint, ásványi anyagokat és rostot tartalmaz, de az elfogyasztott mennyiség is számít.

Édességekben és süteményekben gyakran találkozunk vele, önmagában is értékes élelmiszer.