Ezért kaparhat ősszel a torkod akkor is, ha valójában nem vagy beteg

Reggel kilépünk az ajtón, összehúzzuk magunkon a kabátot, délután pedig már ugyanazzal a kabáttal a karunkon indulunk haza. Az ősz egyik legjellemzőbb velejárója, hogy néhány óra leforgása alatt szinte két különböző évszakot is megélünk.

Ezzel együtt sokaknál visszatér egy másik ismerős jelenség is: reggel még csak picit száraz a torkunk, napközben kaparni kezd, estére pedig már a nyelés sem esik olyan jól. Közben nincs lázunk, nem folyik az orrunk, nem fájnak a végtagok sem, és igazából betegnek sem érezzük magunkat. Ilyenkor adja magát a gondolat, hogy biztosan éppen készülünk megfázni. Pedig az enyhe torokpanaszok hátterében nem feltétlenül fertőzés áll. Az őszi időjárás, a szárazabb levegő és a gyorsan változó körülmények önmagukban is próbára tehetik a torok érzékeny nyálkahártyáját.

Reggel 5 fok, délután 20 – az ősz nem könnyíti meg a dolgunkat

Az átmeneti hónapokban nem ritka, hogy reggel mindössze 5-10 fokot mutat a hőmérő, délutánra viszont 20 fok fölé emelkedik a hőmérséklet. Ami munkába vagy iskolába induláskor indokoltnak tűnő öltözék, néhány órával később már túl meleg lesz.

Közben folyamatosan változik a környezet is. Kilépünk a hűvös utcára, felszállunk egy fűtött buszra, beérünk az irodába vagy az iskolába, délben ismét kimegyünk a szabadba, hogy ebédeljünk egyet. A hűvös, és a száraz levegő irritálhatja a felső légutakat, és kellemetlen, kaparó érzést okozhat. Ha a torok nyálkahártyája kiszárad, érzékenyebbé válhat, és olyan érzésünk lehet, mintha egy megfázás első óráiban járnánk. Pedig lehet, hogy másnapra az egésznek nyoma sincs.

Az öltözködés ősszel szinte külön tudomány

A reggeli hidegben ösztönösen a vastagabb ruhákhoz nyúlunk, de délután ugyanaz a pulóver vagy kabát már sok lehet. Gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt gyakori, hogy valaki a vastag ruhában megizzad, később pedig leveszi, és egy szál pólóban próbál lehűlni. Máskor éppen fordítva történik: a napsütéses délután ígéretében túl kevés ruhával indulunk el, reggel viszont így fázni fogunk.

Ezért működik ilyenkor a legegyszerűbb megoldás a legjobban: a réteges öltözködés. Egy vékony felsőt és pulóvert könnyebb a hőmérséklethez igazítani, mint egész nap egyetlen túl vastag ruhadarabbal küzdeni.  Egy hűvös, szeles reggelen jól jöhet egy sál is, délután pedig egyszerűen bekerülhet a táskába.

Nem minden torokkaparás jelent megfázást

Amikor nyeléskor furcsán szúr, ég vagy kapar a torok, sokan automatikusan torokgyulladásra vagy megfázásra gondolnak. Pedig a torokirritáció mögött jóval hétköznapibb okok is állhatnak. A száraz levegő, a kevés folyadék, a por, a légszennyezés vagy más irritáló anyagok egyaránt okozhatnak diszkomfortérzést.

Ilyenkor előfordulhat, hogy a torok egyszerűen kiszárad, például reggel vagy hosszabb beszéd után kaparni kezd.

Ősszel a felső légúti fertőzések is egyre gyakoribbak, ezért érdemes figyelni arra, társul-e a torokfájáshoz más panasz is. Az önmagában jelentkező, enyhe torokkaparás azonban még nem bizonyítja, hogy biztosan elkaptunk valamilyen vírust.

A fűtési szezon még rá is tesz egy lapáttal

Az első hidegebb reggelekkel sok helyen szinte észrevétlenül elindul a fűtési szezon is. Bent kellemesebb lesz a hőmérséklet, a levegő viszont könnyen szárazabbá válhat. A torok szempontjából ez egyáltalán nem mellékes. A száraz beltéri levegő kiszáríthatja és irritálhatja a nyálkahártyát, ezért előfordulhat, hogy valakinek éppen otthon vagy az irodában kezd el kaparni a torka.

Különösen feltűnő lehet ez reggel. Ha valaki éjszaka az orrdugulás miatt a száján keresztül lélegzik, a belélegzett levegő kevésbé párásítva jut a torokhoz, így ébredésre kifejezetten száraz, kellemetlen érzés jelentkezhet. Ilyenkor könnyű arra gondolni, hogy kezdődik a megfázás, pedig néhány pohár folyadék után megszűnnének a panaszok.

Ősszel ezért nem csak azt érdemes figyelni, hány fok van odakint. Az is számít, milyen levegő vesz körül bennünket abban a helyiségben, ahol a nap nagy részét töltjük.

A gyerekeknél különösen nehéz eltalálni a megfelelő ruhát

Az óvodába és az iskolába visszatérő gyerekeknél az őszi időjárás még látványosabb öltözködési káoszt tud okozni. Reggel kabátban érkeznek, délelőtt kimennek az udvarra, futnak néhány kört, perceken belül melegük lesz, lekerül a felső réteg, később pedig újra lehűl a levegő. Egy nap alatt többször váltogatják a fűtött tantermet és a hűvösebb szabadtéri környezetet.

Ráadásul ilyenkor sok gyerek tölt hosszú órákat egy légtérben, így a légúti vírusok terjedésére is több a lehetőség.

A folyadékról hidegebb időben könnyebb megfeledkezni

Nyáron természetes, hogy folyamatosan a kulacs után nyúlunk, ősszel viszont sokan jóval kevesebbet isznak. Pedig attól, hogy kevésbé izzadunk ősszel, a szervezet folyadékigénye nem tűnik el. A kevés folyadék a torok szárazságát is fokozza. Ha ehhez fűtött helyiség, sok beszéd vagy száraz levegő társul, estére szinte biztosan bekopogtat az a bizonyos kellemetlen kaparás. Ezért ősszel is érdemes kéznél tartani a vizet, teát vagy más folyadékot, és nem csak akkor inni, amikor már kifejezetten szomjasak vagyunk.

Néhány apróság sokat számíthat

Az őszi torokpanaszokat teljesen kizárni nem lehet, néhány egyszerű szokással azonban csökkenthető a torok kiszáradásának és irritációjának esélye. A réteges öltözködés mellett fontos a rendszeres folyadékbevitel, a túl száraz beltéri levegő elkerülése és a torok nyálkahártyájának nedvesen tartása. Ha pedig megjelenik az első enyhe kaparó vagy száraz érzés, érdemes már ekkor nagyobb figyelmet fordítani a torok ápolására.

HIRDETÉS

Torokfájás? Torokgyulladás? – Dorithricin

 

A Dorithricin szopogatótabletta hármas hatásával gyorsan csillapítja a fájdalmat és a nyelési nehézséget, fertőtleníti a torkot és antibakteriális hatással rendelkezik. Vény nélkül kapható gyógyszer, klinikailag igazolt hatású. Felnőtteknek és 6 éves kor feletti gyermekeknek ajánlott. Mentolos és erdei gyümölcsös ízben is kapható. A mentolos szopogatótabletta 20 és 40 szemes kiszerelésben is elérhető. 

 

 

Vény nélkül kapható gyógyszer
Fotó: Phytotec Hungária Bt.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!