Tavaszi óraátállítás: tippek, hogy a család gyorsabban visszaálljon
A tavaszi óraátállítás után sok családban nem az első nap a nehéz, hanem az azt követő pár nap: reggel nehezebb felkelni, napközben fáradtabbak vagyunk, este pedig később jön álom a szemünkre.
A Babanet szerint érdemes előre tervezni a lefekvést és a reggeli rutint, hogy a gyerekek és a felnőttek is könnyebben alkalmazkodjanak.
2 órája
