Tüsszögve is bemennél dolgozni? Ezt diktálja a megfázás etikettje

Folyik az orrunk, kapar a torkunk, de vár a munka, az iskola vagy egy régóta szervezett program. Ilyenkor könnyű azzal nyugtatni magunkat, hogy ez csak egy kis megfázás, amit mások is kibírnak. Betegen közösségbe menni azonban nem a kitartás bizonyítéka. Egy enyhének tűnő légúti fertőzést is továbbadhatunk egy olyan embernek, akinél már jóval súlyosabb tüneteket okozhat.

A megfázás etikettje ezért jóval többről szól annál, hogy tüsszentéskor az arcunk elé tesszük a kezünket. Azt is tudnunk kell, mikor érdemes otthon maradni, hogyan térhetünk vissza biztonságosan a közösségbe és hová tegyük a használt zsebkendőt.

Nem minden orrfolyás egyszerű megfázás

A náthás tüneteket többféle légúti vírus okozhatja, és pusztán a panaszok alapján nem mindig lehet biztosan elkülöníteni egymástól a megfázást vagy az influenzát. A megfázás általában fokozatosan kezdődik, főként az orrot és a torkot érinti, míg az influenza gyakran hirtelen jelentkező rossz közérzettel, kimerültséggel, izomfájdalommal és lázzal jár. Láz azonban influenzánál sem minden esetben alakul ki.

A tüsszögés és az orrfolyás allergia miatt is jelentkezhet. Az orrviszketés, a rohamokban jelentkező tüsszögés és a vizes orrfolyás inkább szénanáthára utal, míg a láz, a torokfájás, a levertség és az izomfájdalom fertőzés gyanúját erősíthetik.

Ezekkel a tünetekkel jobb otthon maradni

Ha lázasak vagyunk, hidegrázásunk van, erősen köhögünk, kifejezetten gyengének érezzük magunkat, vagy a szokásos napi teendőinket sem tudjuk rendesen elvégezni, ne menjünk közösségbe! Nem érdemes lázcsillapítóval elfedni a tüneteket csak azért, hogy be tudjunk menni dolgozni.

Az általános szabály szerint akkor térhetünk vissza a közösségbe, ha legalább 24 órája nincs lázunk lázcsillapító nélkül, és a tüneteink javulnak.

Ez nem azt jelenti, hogy ettől a pillanattól kezdve már biztosan nem fertőzünk, ezért a következő öt napban érdemes maszkot viselni és figyelni a szellőztetésre.

Ha már csak enyhe orrfolyás vagy ritkán jelentkező köhögés maradt, nem feltétlenül kell elszeparálnunk magunkat. A megfázás jellemzően egy-két hét alatt javul, a köhögés viszont akár három-négy hétig is elhúzódhat.

A gyermekeknél különösen nehéz eldönteni, hogy egy kis orrfolyás miatt szükséges-e otthon maradniuk. Ha bágyadt, lázas, sokat köhög, nehezen kap levegőt, nem eszik vagy nem iszik megfelelően, a pihenés az első.

A tenyér helyett a könyökhajlat a jobb választás

A tenyerünkbe tüsszenteni udvariasabbnak tűnhet, mint szabadon a levegőbe, de ez sem jó megoldás. A kezünkkel kilincsekhez, telefonokhoz, korlátokhoz és más közös tárgyakhoz érünk, így továbbadhatjuk a kórokozókat.

A helyes módszer az, hogy papír zsebkendővel eltakarjuk az orrunkat és a szánkat.

Ha nincs kéznél zsebkendő, a behajlított könyökünk belső részébe köhögjünk vagy tüsszentsünk. A használt zsebkendőt rögtön dobjuk szemetesbe, majd mossunk kezet szappannal, vagy használjunk alkoholos kézfertőtlenítőt.  Érdemes közben elfordulni a mellettünk állóktól, különösen liftben, tömegközlekedési eszközön vagy más zsúfolt, zárt helyen.

Az orrfújásnak is megvan a maga etikettje

Az orrfújás természetes, de nem mindegy, hogyan és hol végezzük. Étkezés közben, tárgyalóasztalnál vagy mások közvetlen közelében érdemes inkább félrevonulni. A használt zsebkendőt ne hagyjuk az asztalon, és ne gyűrjük vissza a zsebünkbe hosszú órákra, hanem dobjuk ki, amint lehet.

Higiéniai szempontból az egyszer használatos papír zsebkendő a praktikusabb választás, mert használat után azonnal kidobható. Orrfújás után akkor is mossunk kezet, ha látszólag semmi nem került rá, hiszen a zsebkendő külső felülete is szennyeződhet.

Mindenhol mást jelent az udvariasság

A megfázáshoz kapcsolódó illemszabályok kultúránként eltérhetnek. Japánban a maszkviselés már jóval a világjárvány előtt megszokott volt, és köhögés vagy tüsszögés esetén kifejezetten figyelmes gesztusnak számít. A nyilvános orrfújás ezzel szemben sok japán számára illetlen, különösen étteremben és mások közelében. Elfogadottabb néhány pillanatra félrevonulni és diszkréten, egy mosdóban kifújni az orrod. Németországban az orrfújás kevésbé számít tabunak, bár ott is alapvető elvárás, hogy elfordulj. Az egészségügyi alapelv azonban mindenhol ugyanaz: ne köhögjünk vagy tüsszentsünk mások felé, legyen tiszta a kezünk, és betegen kerüljük a közeli kontaktust.

A beteglátogatást jobb elhalasztani

Ami egy egészséges felnőttnél néhány kellemetlen napot okoz, az egy idős, krónikus beteg vagy legyengült immunrendszerű embernél komolyabb szövődményekhez vezethet. Ezért náthás tünetekkel ne látogassunk kórházban fekvő beteget, idős rokont vagy újszülöttet, még akkor sem, ha nincs lázunk.

Ezekkel a tünetekkel már orvoshoz kell menni

Mindenképp orvoshoz kell fordulni, ha nehézlégzés, mellkasi fájdalom, kiszáradás vagy zavartság is jelentkezik, a láz több napon át fennáll, illetve, ha a tünetek tíz nap után sem enyhülnek. Figyelmeztető jel az is, ha valaki már jobban volt, majd a láz vagy a köhögés ismét visszatér és rosszabbodik.

HIRDETÉS

 

A Reventil orrspray-vel újra fellélegezhetsz!

 

Ősszel a megfázás, azaz a nátha gyakran nehezíti meg a mindennapokat. A kellemetlen tünetek enyhítésében segítségünkre lehet a vény nélkül kapható Reventil orrspray. A Reventil orrspray 4 az 1-ben hatású eszköz: jelentősen mérsékli az orrdugulást, az orrfolyást, az arc- és fejfájást, a szaglás és ízérzékelés zavarát. Egyedülálló összetevője egy gyulladáscsökkentő hatású molekula, az ectoin, amely enyhíti az orrnyálkahártya szárazságát, elősegíti annak regenerációját. A Reventil orrspray tartósítószer-mentes és gyermekek számára is alkalmazható.

 

Vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz /
Fotó: Phytotec Hungária Bt.

A KOCKÁZATOKRÓL

 

OLVASSA EL A HASZNÁLATI  ÚTMUTATÓT,

 

VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!