Nem mindenki rajong a konditermekért: mások előtt edzeni gyakran lehet frusztráló, sokszor szembesülhetünk azzal a kellemetlen meglepetéssel, hogy épp foglalt a kedvenc gépünk, ráadásul olykor egyszerűen arra sincs idő, hogy eljussunk az edzőteremig, pláne hogy fussunk egy jót a futópadon. Összegyűjtöttünk néhány olyan sporteszközt, amelyekkel elfelejtheted az említett hátulütőket, kész konditermet varázsolhatsz az otthonodból és formába hozhatod a tested.
Alapeszközök
Ezek azok a sportszerek, amelyek egyetlen otthoni készletből sem hiányozhatnak: számos egyszerű gyakorlat során, sokrétűen használhatók, és nem foglalnak nagy helyet. A kényelmes bemelegítés, nyújtás és gyakran a gyakorlatok elengedhetetlen eszköze is a jógamatrac: a Spokey matraca trendi mintájával és kényelmes kialakításával bárki otthonában jól mutat. Az otthoni erősítés másik kihagyhatatlan eszköze a kézisúlyzó: ez a két kilós inSPORTline súlyzópár nem túl nehéz a kezdők számára, de rendszeres erősítéshez már megfelelő súlyt kínál. Az inSPORTline AB-rollerét pedig sokrétűen használhatjuk az elvégzett gyakorlatok során, hiszen edzőkerékként, fekvőtámasz-fogantyúként és tetszőleges súlyú súlyzóként is funkcionálhat.
- 1Spokey Rullo Plus masszázshenger-készletSportisimo
- 2Spokey Flex Set gumiszalag-készletSportisimo
- 3Hatszögű kézisúlyzó (2kg)insportline.hu
- 4AB rollerinsportline.hu
- 5Spokey jógamatracSportisimo
Erősítéshez és nyújtáshoz egyaránt remekül használhatók a Spokey Flex Set változó erősségű gumipántjai. Levezetéshez pedig a Spokey Rullo Plus masszázshenger-készletét ajánljuk: ezzel a test minden része kellemesen átnyújtható az edzés végén.
Kis helyen is elférnek: eszközök az otthoni edzőterembe
Ezek a kompakt kialakítású edzőgépek és eszközök már bonyolultabb gyakorlatok elvégzésében is segítenek – mégsem igényelnek nagy helyet, illetve az áruk is baráti. Az inSPORTline Pynero mini szobakerékpárt bárhol használhatjuk a lakásban, ahol le tudunk ülni: akár tévénézés közben is mozoghatunk segítségével. Az inSPORTline mini steppere pedig erősítő lábgyakorlatok elvégzésében segít.
- 1Pynero mini szobakerékpárinsportline.hu
- 2Glute Train cinberősítőinsportline.hu
- 3Pushap Zen multifunkcionális pilatespadinsportline.hu
- 4Mini stepperinsportline.hu
- 5Lehajtható tolódzkodóinsportline.hu
A Pushap Zen multifunkcionális fekvőtámasz- és pilatespadot sokrétűen használhatjuk: gyakorlatilag egy egész testes edzés és elvégezhető ezzel az egy eszközzel. A GluteTrain comberősítővel pedig többféle lábgyakorlatot végezhetünk. Ezzel a fali tolódzkodóval főként kar- és vállizmainkat fejleszthetjük: amiatt se kell aggódnunk, hogy túl sok helyet foglal, hisz használaton kívül lehajtható.
Olcsó beltéri sporteszközök
Ajánlunk néhány olyan sporteszközt is, amelyekkel változatosabbá, hatékonyabbá teheted az otthoni edzést. Ezek a sporteszközök jóval olcsóbbak a sportgépeknél, egyszerűen tárolhatóak, mégis elősegítik a kalóriaégetést, illetve a testformázást. Mindenképp olcsóbb termékeket ajánlott beszerezned, ha csak most kacérkodsz a rendszeres edzések gondolatával.
- 1Fitball fitness labdaGymBeam.hu
- 2Ugrókötélinsportline.hu
- 3HulahoppkarikaGymBeam.hu
- 4Erősítő szalaginsportline.hu
- 5Jumping fitness trambulininsportline.hu
A hulahopp karikázás formában tartja a testet. A sporteszköz leginkább a derék, a csípő és a fenék formázásában hatékony, de segít a kalóriaégetésben is. A GymBeam karika átmérője 1 méter, a termék egyszerűen összecsukható, így hordozható illetve egyszerűen tárolható tornakellék.
Egy erősítő szalag könnyen tárolható, bárhova magaddal viheted, a használata rendkívül egyszerű és hatékony, az erősítést tekintve pedig a csípő-, derék-, boka-, fenék-, kar- és vállizmokat tarthatod formában vele. Egy jumping fitness trambulin pedig nem csupán a szórakoztató testedzésben segít, a sporteszköz viszonylag kis helyen is elfér ( 122 cm), nagy teherbírású ( 110kg) a termék emellett megjeleníti az időt, az elégetett kalóriák számát (tájékoztatólag) és a percenkénti ugrásokat is. Az eszköz kapaszkodóval felszerelt, ami miatt biztonságosabb vele az edzés.
Egy ugrókötél szintén a elősegíti a hatékony, sokoldalú testedzést, ugyanakkor az ilyen sporteszközök olcsók és tényleg elférnek a legapróbb helyen is. A FitBall fitness labda szintén remek segédeszköz az edzésekhez. A termékkel javítható a test stabilitása, egyensúlya illetve a helyes testtartás. Azoknak érdemes próbálkozni a fitness labdával, akik hátfájással küzdenek, de bevethető különböző erősítő gyakorlatoknál is.
Sportolást segítő kellékek
Akad néhány olyan eszköz is, amelyek abban segítenek, hogy minél hatékonyabban végezzünk el egyes gyakorlatokat. Ilyenek az edzőkesztyűk, a tornázós szőnyegek, de az intenzív edzéseknél legalább ennyire szükség van egy mobiltelefon tartóra is.
- 1Karon viselhető telefontokGymBeam.hu
- 2Női edzőkesztyű BellaGymBeam.hu
- 3Ronnie edzőkesztyű GymBeam.hu
- 4Akupresszúrás szőnyeg GymBeam.hu
A Ronnie férfi edzőkesztyű egy bőrből készült termék, amely úgy lett kialakítva, hogy tökéletesen illeszkedjen a kezekre és ne nyomja az ujjakat. A Ronnie kesztyű emellett védelmet nyújt a sérülések, a horzsolások és a bőrkeményedések ellen, de a fogás is sokkal erősebbé válik általa.
A női fitnesz kesztyű szintén minőségi bőrből készült, ez a termék is védi a kezet a sérüléstől, a horzsolásoktól és a bőrkeményedésektől. A tenyérrész bélelt, a sporteszköz pedig elegánsan van kialakítva.
A telefon általában jól jön az edzésekkor. Egy mobiltelefon tartó épp ezért praktikus fitnesz kiegészítő, amelynek köszönhetően mobiltelefonod még edzés közben is biztonságban tudhatod. A tartó tartós PVC műanyag védi a telefonokat, a tokja tépőzáras, állítható és zsebbel felszerelt, ahol tárgyakat, például a kulcsokat vagy papírzsepit is tárolhatsz.
Az akupresszúrás szőnyeg kialakítása a hagyományos kínai orvoslás elvein alapul. A termék műanyag tűkből áll, ezek elősegítik a relaxációt, továbbá enyhítik a fájdalmat, regenerálják illetve javítják a vérkeringést. A szőnyeghez jár egy hálós tok is, ami megkönnyíti a hordozást.
Kinti sportokhoz
A hidegebb időben sem kell elengedni a kinti sportolást. Ha olykor terepen is megmérettetnéd magad, elsősorban olyan sportkiegészítőket válassz, amelyek vízállóak és melegen tartanak.
- 1Női futócipőinsportline.hu
- 2Férfi terepfutó cipőSportisimo
- 3Férfi neoprén dzsekiinsportline.hu
- 4Női polárdzsekiSportisimo
A Columbia ROFFEE RIDGE III egy hőszigetelt polárdzseki női sportolóknak. A termék szélálló, és hideg időjárás esetén is képes melegen tartani a testet. A férfiaknak pedig az Aqua Marina Rincon neoprén dzsekit ajánljuk: ez a kapucnis darab vízlepergető anyagból készült, így az esős-havas napokon is remek választás.
Az Under Armour W Charged Rogue Storm női futócipőt semleges futófelületre alakították ki. A modern megjelenésű terméknél a Storm1 technológia szárazon tart rossz idő esetén is. A Salomon SPEEDCROSS PEAK pedig nehezebb terepre készült: ezzel akár erdei ösvényeknek is nekivághatsz.
Az Adidas férfi és női melegítő szettjei nemcsak kényelmesek, de jól is mutatsz majd bennük. Így edzés alatt és közben sem érzed majd lestrapáltnak a külsőd.
A szabadban való sportoláshoz még elkélhet egy könnyen fel- és levehető karmelegítő. A Mizuno darabja minden szetthez remekül passzol, és jól teszi a dolgát. Amennyiben kipróbálnád magad a konditeremben is, a ruháid és sportkellékeid tárolására egy praktikus sporttáska is jól jöhet.
A Startlap Vásárlás cikkeiben szereplő termékeket a szerkesztők szubjektíven válogatják. Azonban, ha vásárolsz valamit a fenti linkeken keresztül, partneri jutalékot kaphatunk.
Cikkünk frissült.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Ilyen gép először érkezik a Lidlbe! Roham indulhat...
Csütörtökön megrohamozzák az Aldit: féláron adják a tavasz...
Ha ezeket az ételeket rakod utoljára a szalagra a boltban, nagy...
Nem ribizli, nem szőlő: a 60 év felettieknek ezt a levet kellene...
A profi séfek miért nem főzik forrásban lévő vízben a tojást?...
