A pszichológia szerint azok az emberek, akik karórát viselnek ahelyett, hogy a mobiltelefonjukon néznék az időt, nem régimódiak, hanem tudatosan osztják be az idejüket
Miért hord valaki még mindig karórát, amikor a telefonja is pontosan megmutatja az időt? Sokan azért, mert tudják: ha előveszik a mobiljukat, könnyen ott ragadnak, és a néhány másodperces műveletből akár húsz perc céltalan telefonozás is lehet.
Ez jól mutatja, mennyire összefonódott az életünk az okostelefonokkal. Vannak azonban, akik tudatosan igyekeznek csökkenteni a technológiai függőséget, jobban beosztani a napjukat, és elkerülni, hogy az értesítések újra meg újra kizökkentsék őket. Számukra a karóra nem idejétmúlt kiegészítő, hanem egy egyszerű eszköz az idő és a figyelem tudatosabb kezelésére.
Ezért viselnek egyesek inkább karórát
A karóra mellett szóló egyik legfontosabb érv, hogy segítségével anélkül lehet megnézni a pontos időt, hogy közben elő kellene venni a telefont.
Ez jelentéktelen különbségnek tűnhet, a mindennapokban azonban sokat számít.
Egy ember átlagosan naponta körülbelül öt órát tölt a mobiltelefonja használatával. Ennek jelentős része nem feltétlenül előre eltervezett tevékenységekből áll, hanem rövidnek induló, majd egyre hosszabbra nyúló telefonozásokból.
Minden olyan apró változtatás, amely segít ritkábban a készülékhez nyúlni, javíthatja a koncentrációt, és több időt hagyhat a valóban fontos feladatokra. A hagyományos karóra pedig éppen azért lehet hasznos, mert a telefonnal ellentétben nincs tele alkalmazásokkal, üzenetekkel és folyamatosan érkező értesítésekkel. Egyszerűen csak megmutatja, mennyi az idő.
Így lesz néhány másodpercből hosszú telefonozás
Elsőre nehéz elképzelni, hogy az idő ellenőrzése komoly figyelemeltereléssel járhat. Elvégre csak fel kell villantani a képernyőt, rápillantani az órára, majd visszatenni a telefont a zsebbe. A gyakorlatban azonban a legtöbbször teljesen más forgatókönyv fut le. A kijelzőn megjelenik egy új WhatsApp-üzenet, egy nem fogadott hívás vagy valamelyik közösségi oldal értesítése. Az ember megnyitja az üzenetet, gyorsan válaszol, majd észreveszi, hogy más is írt neki.
Ezután megnéz egy friss videót, végül pedig már a TikTokot görgeti.
Az eredetileg néhány másodperces mozdulatból így könnyen több perc, szélsőséges esetben akár jóval hosszabb telefonozás is lehet. Ráadásul ez naponta többször megismétlődhet, így észrevétlenül jelentős időt vesz el más tevékenységektől.
Már az értesítés hangja is kizökkenthet
A telefonhoz hozzá sem kell érni ahhoz, hogy megtörje a figyelmet. Egy 2015-ös pszichológiai kutatás szerint már egy beérkező értesítés hangja vagy rezgése is ronthatja a koncentrációt, még akkor is, ha az üzenetet nem nyitjuk meg. A karóra ezért különösen hasznos lehet olyan helyzetekben, amikor tartós figyelemre van szükség, például munka, tanulás vagy vezetés közben, hosszabb időn át.Így kevesebb megszakítással, nyugodtabban és hatékonyabban végezhetjük el a fontosabb feladatainkat.
Nem régimódiság, hanem tudatos döntés
A karóra viselése ebből a szempontból nem feltétlenül divat vagy nosztalgia kérdése. Sokaknál tudatos döntés áll mögötte: szeretnék elkerülni, hogy minden egyes alkalommal találkozzanak a telefonjukon felhalmozódó értesítésekkel.
Egy ilyen egyszerű szokás segíthet megszakítani azt a folyamatot, amelyben a készülék újra és újra magára vonja a figyelmet.
Amikor valaki csak arra kíváncsi, mennyi az idő, elég a csuklójára pillantania, így kisebb az esélye annak, hogy az alkalmazások néhány percre vagy akár hosszabb időre beszippantják.
A karóra tehát nem csupán azt mutathatja meg, hány óra van. Arról is árulkodhat, hogy viselője tudatosabban próbál bánni a figyelmével, és nem szeretné, ha a telefonja irányítaná a napját.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Viszlát, bolti tészták! A Lidl nem áll útjában az új trendnek...
„Nem vettem semmit, de a bolt 9 ezer forintot kért a...
Csütörtökön indul a roham az Aldiba: zseniális szúnyog elleni...
Új módszerrel próbálkoznak a csalók: egy telefonhívás is elég...
Ezért jó jel, ha bagolyhuhogást hallasz az otthonod környékén
