A szakemberek elmondták: ezt kell csinálni a fűtéssel, ha nagyon hideg van éjszaka
Egyelőre a szokásosnál enyhébb a tél, de éjszakánként így is gyakran fagyponthoz közelít a hőmérséklet, és a következő napokban csak egyre hidegebb lesz. Sokan éjszakára szimplán lekapcsolják a fűtést, de mi a helyzet akkor, ha már nagyon lehűlt a lakás?
Az ideális nappali hőmérséklet a fizikai állapotunktól is függ
Az Energy Saving Trust azt javasolja, hogy a termosztátot otthon a legkényelmesebb hőfokra állítsák be, amely
nappal általában 18 °C és 21 °C fok közé esik, 18 °C-os érték pedig a legtöbb ember számára a minimális biztonságos határértéknek számít
– írja az iefimerida. Az energiahatékonysággal foglalkozó független brit szervezet hozzáteszi, hogy idős emberek, csecsemők vagy krónikus betegségben szenvedők számára kissé magasabb hőmérsékletre lehet szükség, míg az egészséges felnőttek gyakran alacsonyabb hőmérsékleten is jól érzik magukat.
Éjszaka a legtöbb ember hűvösebb környezetben alszik jobban
Az alvásszakértők egyetértenek abban, hogy
az ideális hőmérséklet a hálószobában éjjel 16 °C és 20 °C között van, leggyakrabban 18 °C-ot szoktak említeni.
A fűtés teljes kikapcsolása helyett azt javasolják, hogy csak vegyük alacsonyabbra a hőmérséklet – ezzel mind a túlmelegedést, mind a csövek esetleges befagyását elkerülhetjük. Sok kazán rendelkezik fagyvédelmi funkcióval, amely segít fenntartani a minimális biztonságos hőmérsékletet.
A hőmérséklet közvetlenül befolyásolja az alvás minőségét is. Ahogy a test felkészül a pihenésre, belső hőmérséklete magától lecsökken. A túl meleg szoba zavarhatja a mély, pihentető alvást, míg a túl hideg kellemetlenséget, izommerevséget vagy gyakori ébredéseket okozhat, különösen gyermekek és idősek esetében.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
5 ezer forintos kütyüért rohanhatják meg a Lidlt a háromnapos...
Alföldi Pöttyöske, NDK-s teáskanna: gyerekkorunk ikonikus...
Hivatalos: ekkor érkezik a nyugdíj 2026-ban
Búcsút mondhatunk a hagyományos konnektoroknak: ez váltja fel...
A Lidlben szombattól kapható a bomba gép - a kétszeresét kell...
