A fürdés, különösen a forró nyári napokon, sokak számára a nap legkellemesebb rutinja, hiszen néhány perc a zuhany alatt felfrissít, ráadásul elengedhetetlen a megfelelő személyes higiénia fenntartásához. Azonban sokan nem ismerik a helyes fürdési szokásokat, pedig ezek kulcsfontosságúak bőrünk egészségének megőrzésében – írja a Lavanguardia.
Egy dermatológus, Leire Barrutia nemrég a közösségi oldalain osztotta meg a tökéletes fürdés öt lépését. A szakértő hangsúlyozta: “Az öt kulcsfontosságú lépést követve érhetjük el, hogy a fürdés valóban jót tegyen a bőrünknek”, ugyanakkor hozzátette, hogy nem mindenki végzi el helyesen ezeket a lépéseket.
Ne áztassuk magunkat sokáig
Az első és talán legfontosabb szabály: a fürdés legyen rövid, maximum öt perc. Emellett a bőr védelme érdekében a víz hőmérséklete mindig langyos legyen, soha ne túl forró. “Nyáron könnyebb betartani a megfelelő hőfokot: azért nem kell hidegnek lennie, a langyos vagy enyhén meleg víz ideális” – mondta Barrutia.
A szivacs nem segít
Kerüljük a szivacs használatot, mert a bőrünket a kezünkkel sokkal hatékonyabban tisztíthatjuk, ráadásul a szivacsok a mikroorganizmusok tenyészhelyei lehetnek, és akár a bőr természetes védőrétegét is károsíthatják. A megfelelő tisztálkodás érdekében gyengéd, bőrbarát szappanokat válasszunk tusfürdő helyett, lehetőleg hidratáló összetevőkkel és kevés illattal, vagy akár enyhe tisztító hatású olajokat, amelyek ápolják és hidratálják a bőrt.
A fürdés után a mindennapi hidratálókrém használata elengedhetetlen, hiszen így támogathatjuk bőrünk természetes védőfunkciójának helyreállítását.
Barrutia tanácsai egyszerűek, mégis sokat számítanak: a rövid, langyos zuhany, a szivacs elkerülése, a gyengéd tisztítószer és a hidratálás együtt segítenek megőrizni bőrünk egészségét és feszességét.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
6 nap egyetlen töltéssel: indulhat a roham a Pennybe az...
Van egy készülék, amit nagy viharok idején muszáj kihúzni a...
Régen minden magyar konyhában ott volt, most újra kapható - roham...
Sok nyugdíjas kerülhet bajba januárban!
Viszlát, mosogatógép-tabletta! Mutatjuk, mivel helyettesítsd a...
