A szakértő szerint ezért nem elég kéthetente vagy havonta ágyneműt cserélned
Sokan automatikusan azt gondolják, hogy elég kéthetente vagy havonta cserélni az ágyneműt, de a higiéniai szakértők már mást javasolnak — és ennek komoly oka van.
Minden éjszaka apró bőrsejtek, izzadság, testolajok és egyéb anyagok rakódnak le az ágyneműn, amelyek ideális táptalajt biztosítanak poratkák, baktériumok és mikrobák számára. Ezek az élőlények gyorsan elszaporodhatnak, ami nemcsak kellemetlen szagot okozhat, hanem allergiás reakciókat, bőrirritációt és rosszabb alvásminőséget is eredményezhet.
Ezért a szakértők egyértelműen azt javasolják, legalább hetente egyszer cseréld és mosd az ágyneműt!
Ez a heti mosási rendszer különösen fontos, ha:
- gyakran izzadsz éjszaka,
- háziállat is alszik veled,
- allergiás vagy,
- nem zuhanyzol minden este lefekvés előtt.
Nem mindenki alszik ugyanolyan körülmények között, így előfordulhat, hogy még ennél is gyakoribb cserére van szükség — például 3–4 naponta, ha intenzíven izzadsz vagy súlyos allergiád van.
Praktikus tanácsok, hogy könnyebb legyen a rendszer:
Tarts otthon legalább két–három ágyneműgarnitúrát, így mindig kéznél van az új huzat. Állíts be mosási emlékeztetőt a telefonodon vagy naptáradban. Az ágynemű mellett a párnahuzatot is cseréld legalább hetente, mert a párnahuzat közvetlenül érintkezik az arcbőrrel.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Viszlát, air fryer! Az Aldi új gépével egyszerre 6 ételt...
Megszólalt a kasszás: aki nem kéri a blokkot, ilyen vásárló
Retró kvíz: gyerekkorunk kedvenc márkái közül mennyit ismersz...
Ki áll valójában a Parkside szerszámmárka mögött?
Eldőlt az újabb munkaszüneti nap sorsa - mikor pihenhetnek a...
