Az orvos tanácsa: ezt a két tablettát vedd be repülés előtt, hogy ne legyél rosszul
Aki utazott repülővel annak ismerős lehet az érzés, mikor a gyors emelkedés és süllyedés, vagy esetleg a turbulencia miatt felkavarodik a gyomra. Orvosok szerint azonban van ellenszer a kellemetlenségre: csupán két tablettát kell bevenni a repülőút előtt, írja a New York Post.
Érdemes előre készülni
A repülőgépeken sok ember zsúfolódik össze zárt térben, ami kedvez a baktériumok terjedésének. Ehhez hozzáadódik az utazás okozta stressz, az alváshiány és az új környezet, ami tovább gyengíti az immunrendszert. A Wyoming állambeli kórház orvosa, Dr. Steve Burgess szerint ezért
az utazóknak cink- és C-vitamin-tablettát kell bevenniük, két órával azelőtt, hogy megérkeznének a reptérre.
A baktériumokat elpusztító kiegészítők szedését gyakran figyelmen kívül hagyják, pedig ez egy rendkívül fontos lépés, amely célzottan erősíti az immunrendszert, hogy a legkritikusabb pillanatban felvehesse a harcot a kórokozókkal – magyarázza Burgess, aki azt tapasztalta, hogy az orvosok gyakran megbetegszenek az általa vezetett CME Vacations orvosi konferenciákon.
„Ezek a kiegészítők ideiglenesen fokoznak bizonyos immunfunkciókat, de ez a hatás csak néhány óráig tart”, magyarázza.
Képzeljük el úgy, mintha kinyitnánk egy esernyőt, mielőtt kimegyünk az esőbe ahelyett, hogy megvárnánk, amíg teljesen átázzunk.
„Hosszú, átszállással járó utazások esetén érdemes fontolóra venni egy újabb adag bevételét minden új repülő- vagy vonatút előtt, de csak ésszerű mértékben”, tette hozzá az orvos.
Így segítenek a tabletták
A cink segít megakadályozni a vírusok szaporodását és a légutak megfertőződését, emellett gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkezik, amelyek védelmet nyújthatnak az autoimmun betegségek és az allergiák ellen
Tanulmányok szerint a cink szedése a tünetek megjelenésétől számított 24 órán belül segíthet csökkenteni a megfázás időtartamát és súlyosságát.
A C-vitamin pedig fokozza az immunrendszer különböző sejtfunkcióit, amelyek segítik a fertőzések megelőzését. Az orvos 15–25 milligramm cink és 500–1000 milligramm C-vitamin bevitelét javasolja, emellett a gyakori kézmosás szükségességére is figyelmeztet. A megfelelő folyadékbevitel elősegíti a kiegészítők hatékonyságát és ellensúlyozza a repülés okozta kiszáradást, teszi hozzá.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
A világ legolcsóbb vakációs úti célja karnyújtásnyira van...
Földrajzi kvíz: tudsz annyit, mint egy általános iskolás?
Egy hosszú vagy több rövid vakáció? A szakértők szerint...
Nincs többé a Grand Canyon páratlan értéke - tűz pusztított el...
Döbbenetes jelentés: ezért zuhant le az Air India repülőgépe
