Öntsünk tiszta vizet a pohárba – de mennyit és miért

A vízfogyasztás alapvető a túléléshez és az egészség megőrzéséhez.

Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a napi vízbevitel növelése elősegítheti a súlyvesztést, csökkentheti a vesekő és húgyúti fertőzések kockázatát, valamint enyhítheti a migrént.

Ugyanakkor a túlzott vízfogyasztás vízmérgezéshez vezethet.

Az ideális mennyiség egyénenként változó, és