Tévhitek a lépésszámról: a legújabb ajánlás kevesebbet ír elő

Ki számolja, figyeli, hogy hány lépést tesz egy nap az egészségéért?

Az általánosan elfogadott mennyiség, mérték, határ eddig a tízezer lépés volt.

Vagyis, ha valaki legalább már ennyit mozgott egy nap, akkor vigyázott magára, a szív és érrendszerére.

Tett azért, hogy elkerülje a demencia, a daganatos betegség, a depresszió és a korai halál. Kutató