Kutatás: a baduanjin 10 perc alatt segíthet csökkenteni a vérnyomást

A Blikk szerint egy új kutatás arra jutott: az ősi kínai mozgásforma, a baduanjin hatékonyan mérsékelheti a magas vérnyomást, és az eredményei akár egyes gyógyszerekével is összevethetők.

A gyakorlatsor nyolc lassú mozdulatból, tudatos légzésből és meditációból áll, és naponta nagyjából 10 percet igényel.