Kutatás: a baduanjin 10 perc alatt is csökkentheti a magas vérnyomást

Egy új kutatás szerint az ősi kínai baduanjin mozgásforma hatékonyan mérsékelheti a magas vérnyomást, és az eredményei akár egyes gyógyszerekével is összevethetők.

A baduanjin nyolc lassú mozdulatból áll, tudatos légzéssel és meditációval, és nagyjából tíz percet vesz igénybe a gyakorlása.