Hatvan felett: jobb korán kelni, vagy inkább tovább aludni?

Ahogy az évek múlnak, az alvásunk is átalakul – és ez különösen igaz a hatvan év felettiekre.

Sokan tapasztalják, hogy korábban álmosodnak el, hajnalban pedig már kipattannak a szemeik öt óra körül.

De vajon ez normális?

És mit tehetünk, ha a korai ébredés nemcsak a napunkat, hanem a kedvünket is tönkreteszi?