Erősen károsítja a szívét, ha rosszul alszik – itt a lista, milyen korban mennyit kell aludni!

Egy új tanulmány szerint már három éjszakai rossz alvás is károsíthatja a szívünket.

Bár azt már régóta lehet tudni, hogy az alváshiány árt a szív egészségének, a tudósok most kezdik megérteni, hogy pontosan hogyan okoz kárt.

Azonban nem ez az egyetlen mód, ahogyan az alvás befolyásolja az életünket és az egészségünket.