Így lesz a gyaloglásból teljes értékű edzés

A séta nem csupán mozgás, hanem lehetőség is: hogy kiszellőztesd a fejed, helyre tedd a tartásod, figyelj magadra és újra összekapcsolódj a testeddel.

Tudatos légzéssel, mozgással és ritmussal az egyik legegyszerűbb napi rutinod is feltölthet — szó szerint tetőtől talpig.