Teljesen elhagynád a cukrot? 8 egyszerű lépés, amivel tényleg sikerülhet

A legtöbben jóval több cukrot fogyasztunk, mint amennyit a szervezetünk gond nélkül kezelni tudna.

Miközben a hivatalos ajánlások napi nagyjából hat teáskanálnyi hozzáadott cukrot tartanak elfogadhatónak, sokan ennek a dupláját vagy akár a tripláját is elfogyasztják – gyakran anélkül, hogy édességhez vagy cukros üdítőhöz nyúlnának.

A cukor ugyanis