5 + 1 étel, amitől jobb lesz a hangulatod

Ahogy rövidülnek a nappalok és megérkezik a hűvös, szürke idő, sokan érezzük úgy, hogy nehezebben indul a reggel, és rosszabb a kedvünk.

Ilyenkor különösen fontos odafigyelni arra, mit eszünk, hiszen a hangulatjavító ételek nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is feltöltik energiával.

A megfelelő táplálkozás segíthet abban, hogy az őszi-téli idős