Napi 30 perc is elég a pihenésre?

Munka, család, háztartás, sport, kikapcsolódás és mostanában már a minőségi én idő is felkerült a kötelező elemek listájára, amit be kell iktatnunk a lelki egészségünk kedvéért.

Hogyan maradhat egyensúlyban az ember, ha ennyi mindent kell egy nap kipipálni a "tökéletes élethez"?

Létezik gyorsított eljárás a pihenéshez?