Zabkása reggelire: így segíthet csökkenteni a koleszterint és a gyulladást

Ha koleszterincsökkentő és gyulladást mérséklő reggelit keresel, a zabkása jó választás lehet.

Táplálkozási szakértők a benne lévő béta-glükán oldható rost miatt ajánlják, mert prebiotikumként táplálja a jótékony bélbaktériumokat.

Ezek posztbiotikumokat, például butirátot termelnek, ami a bélfal egészségét támogatja a Blikk szerint.